吳上欽 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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43.7 km | 07:37:56 | 10:28/km

日期: 2018-04-29 06:06 - 總爬升: 3768 m - 地點: 華梵大學運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2840 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'33" / 06'42" / 06'05" / 06'35" / 04'59" / 05'36" / 08'34" / 10'50" / 10'04" / 11'00" / 05'53" / 05'47" / 07'56" / 07'53" / 07'39" / 07'14" / 09'59" / 11'27" / 10'08" / 10'12" / 17'55" / 11'51" / 10'05" / 08'22" / 11'05" / 05'31" / 07'54" / 07'05" / 06'37" / 08'55" / 09'28" / 13'26" / 12'11" / 13'36" / 11'18" / 11'39" / 13'33" / 07'42" / 04'28" / 06'42" / 14'40" / 13'42" / 10'39" / 08'08" / 13'04" / 15'04" / 00'14" / 16'12" / 03'10" / 01'33" / 01'40" / 00'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

05'35" (+03'55")

1282 / 1282

2

09'21"

(16'31")

06'10" (+04'30")

1512 / 2795

3

09'38"

(26'09")

06'07" (+04'27")

1573 / 4369

4

08'02"

(34'11")

05'32" (+03'52")

1451 / 5820

5

08'38"

(42'49")

08'37" (+06'57")

1000 / 6820

展開計圈分析

桃園

吳上欽

·

2018石碇馬拉松

4月累積里程 : 472.55 km

母子鱷魚超彈力蚱蜢戰鞋累積 : 2809.6 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 6 years ago

王水山, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'42"	00:12'15"
3	06'05"	00:18'20"
4	06'35"	00:24'55"
5	04'59"	00:29'54"
6	05'36"	00:35'30"
7	08'34"	00:44'04"
8	10'50"	00:54'54"
9	10'04"	01:04'58"
10	11'00"	01:15'58"
11	05'53"	01:21'51"
12	05'47"	01:27'38"
13	07'56"	01:35'34"
14	07'53"	01:43'27"
15	07'39"	01:51'06"
16	07'14"	01:58'20"
17	09'59"	02:08'19"
18	11'27"	02:19'46"
19	10'08"	02:29'54"
20	10'12"	02:40'06"
21	17'55"	02:58'01"
22	11'51"	03:09'52"
23	10'05"	03:19'57"
24	08'22"	03:28'19"
25	11'05"	03:39'24"
26	05'31"	03:44'55"
27	07'54"	03:52'49"
28	07'05"	03:59'54"
29	06'37"	04:06'31"
30	08'55"	04:15'26"
31	09'28"	04:24'54"
32	13'26"	04:38'20"
33	12'11"	04:50'31"
34	13'36"	05:04'07"
35	11'18"	05:15'25"
36	11'39"	05:27'04"
37	13'33"	05:40'37"
38	07'42"	05:48'19"
39	04'28"	05:52'47"
40	06'42"	05:59'29"
41	14'40"	06:14'09"
42	13'42"	06:27'51"
43	10'39"	06:38'30"
44	08'08"	06:46'38"
45	13'04"	06:59'42"
46	15'04"	07:14'46"
47	00'14"	07:15'00"
48	16'12"	07:31'12"
49	03'10"	07:34'22"
50	01'33"	07:35'55"
51	01'40"	07:37'35"
43.7	00'-1"	07:37'47"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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