吳昭儀 2012/10/23 訓練日誌

吳昭儀苗栗
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吳昭儀

11.8 km | 01:03:26 | 05:23/km

日期: 2012-10-23 16:38 - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴~ - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 04'48" / 04'53" / 05'29" / 11'12" / 04'48" / 04'50" / 04'59" /

今天被班長[老賴老師]抓去體育場跑速度~3000m衝3次~太操了~累到沒按分段~明天有理由休息一天了~~XD

10月累積里程 : 202.03 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

蒙奇路飛, Jerry Wu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'46"	00:14'14"
4	04'46"	00:19'00"
5	04'41"	00:23'41"
6	04'48"	00:28'29"
7	04'53"	00:33'22"
8	05'29"	00:38'51"
9	11'12"	00:50'03"
10	04'48"	00:54'51"
11	04'50"	00:59'41"
11.8	04'59"	01:03'26"

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