jean 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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5.0 km | 00:38:11 | 07:38/km

日期: 2018-05-02 19:00 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 7262 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'45" / 07'32" / 06'58" / 07'20" / 08'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'41" (+00'47")

1008 / 1008

183 / 70

2

07'32"

(15'18")

07'28" (+00'34")

1008 / 2017

194 / 68

3

06'58"

(22'16")

06'54"

1008 / 3025

194 / 74

4

07'20"

(29'36")

07'19" (+00'25")

1000 / 4025

194 / 70

5

08'32"

(38'08")

08'31" (+01'37")

1000 / 5025

183 / 63

展開計圈分析

5月累積里程 : 188.01 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 89.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 威諾和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'32"	00:15'17"
3	06'58"	00:22'15"
4	07'20"	00:29'35"
5	08'32"	00:38'07"
5.0	666'40"	00:38'11"

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