10.3 km | 00:57:53 | 05:37/km日期: 2018-05-01 20:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'29" / 05'32" / 05'26" / 06'42" / 05'39" / 06'04" / 04'40" / 04'23" / 05'32" / 04'48" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'58") | 306 / 10306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.89 km Mizuno RACING 累積 :
1825.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'32" | 00:13'01" |
3 | 05'26" | 00:18'27" |
4 | 06'42" | 00:25'09" |
5 | 05'39" | 00:30'48" |
6 | 06'04" | 00:36'52" |
7 | 04'40" | 00:41'32" |
8 | 04'23" | 00:45'55" |
9 | 05'32" | 00:51'27" |
10 | 04'48" | 00:56'15" |
10.3 | 05'19" | 00:57'53" |