青龍藏水 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.6 km | 01:15:36 | 05:33/km

日期: 2014-02-05 16:30 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'40" / 06'29" / 06'09" / 05'15" / 05'20" / 05'44" / 05'16" / 05'05" / 06'18" / 05'05" / 04'15" / 04'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 109.92 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'40"	00:17'51"
4	06'29"	00:24'20"
5	06'09"	00:30'29"
6	05'15"	00:35'44"
7	05'20"	00:41'04"
8	05'44"	00:46'48"
9	05'16"	00:52'04"
10	05'05"	00:57'09"
11	06'18"	01:03'27"
12	05'05"	01:08'32"
13	04'15"	01:12'47"
13.6	04'34"	01:15'36"

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朋友動態

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