MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
高紹偉
桃園
ID 9718
72 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
高紹偉
51.6 km
|
02:16:59
|
22.6 km/h
日期:
2018-04-20 18:56
-
總爬升:
1299 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1626 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
14.57 (-21.07)
1004 / 1004
2
03'21"
(07'30")
18.18 (-17.46)
1014 / 2019
3
02'53"
(10'23")
21.05 (-14.59)
1007 / 3026
4
03'09"
(13'32")
19.25 (-16.39)
1006 / 4033
5
04'12"
(17'44")
14.52 (-21.13)
1014 / 5048
展開計圈分析
6
02'29"
(20'13")
25.35 (-10.29)
1045 / 6093
7
02'08"
(22'21")
28.35 (-7.30)
1003 / 7096
8
02'55"
(25'16")
21.05 (-14.59)
1022 / 8118
9
02'19"
(27'35")
26.09 (-9.56)
1005 / 9123
10
02'08"
(29'43")
28.80 (-6.84)
1021 / 10145
11
01'43"
(31'26")
35.64
1013 / 11158
12
02'14"
(33'40")
27.07 (-8.58)
1006 / 12165
13
03'25"
(37'05")
17.65 (-18.00)
1004 / 13170
14
01'58"
(39'03")
31.30 (-4.34)
1017 / 14187
15
02'49"
(41'52")
21.43 (-14.21)
1005 / 15192
16
02'04"
(43'56")
30.00 (-5.64)
1025 / 16218
17
02'05"
(46'01")
29.03 (-6.61)
1006 / 17224
18
02'05"
(48'06")
29.03 (-6.61)
1006 / 18230
19
03'06"
(51'12")
19.57 (-16.08)
1009 / 19240
20
03'06"
(54'18")
19.57 (-16.08)
1009 / 20250
21
03'06"
(57'24")
19.57 (-16.08)
1009 / 21260
22
02'28"
(59'52")
24.66 (-10.99)
1010 / 22271
23
05'00"
(01:04'52")
12.08 (-23.56)
1005 / 23276
24
03'16"
(01:08'08")
18.56 (-17.09)
1006 / 24283
25
04'53"
(01:13'01")
12.46 (-23.19)
1010 / 25293
26
03'38"
(01:16'39")
16.74 (-18.90)
1010 / 26304
27
03'26"
(01:20'05")
17.56 (-18.08)
1002 / 27307
28
02'38"
(01:22'43")
23.08 (-12.57)
1008 / 28315
29
02'38"
(01:25'21")
23.08 (-12.57)
1010 / 29326
30
02'25"
(01:27'46")
25.35 (-10.29)
1021 / 30347
31
02'39"
(01:30'25")
22.78 (-12.86)
1002 / 31349
32
02'32"
(01:32'57")
24.00 (-11.64)
1008 / 32358
33
02'22"
(01:35'19")
25.53 (-10.11)
1003 / 33361
34
02'11"
(01:37'30")
27.69 (-7.95)
1006 / 34368
35
03'26"
(01:40'56")
17.56 (-18.08)
1002 / 35370
36
02'38"
(01:43'34")
23.08 (-12.57)
1008 / 36379
37
02'38"
(01:46'12")
23.08 (-12.57)
1010 / 37389
38
02'25"
(01:48'37")
25.35 (-10.29)
1021 / 38410
39
02'39"
(01:51'16")
22.78 (-12.86)
1002 / 39412
40
02'32"
(01:53'48")
24.00 (-11.64)
1008 / 40421
41
02'22"
(01:56'10")
25.53 (-10.11)
1003 / 41425
42
02'32"
(01:58'42")
24.00 (-11.64)
1008 / 42434
43
02'22"
(02:01'04")
25.53 (-10.11)
1003 / 43437
44
02'11"
(02:03'15")
27.69 (-7.95)
1006 / 44444
45
02'42"
(02:05'57")
22.36 (-13.28)
1000 / 45444
46
02'02"
(02:07'59")
30.25 (-5.39)
1016 / 46461
47
01'50"
(02:09'49")
33.03 (-2.62)
1004 / 47465
48
02'42"
(02:12'31")
22.36 (-13.28)
1000 / 48465
49
02'02"
(02:14'33")
30.25 (-5.39)
1016 / 49482
50
01'50"
(02:16'23")
33.03 (-2.62)
1004 / 50486
51
01'48"
(02:18'11")
33.64 (-2.00)
1006 / 51493
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
330.69 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
-3.7 %
2
18.6
7.0 %
3
20.6
-3.8 %
4
20.0
-4.0 %
5
17.0
10.0 %
6
19.8
-8.4 %
7
26.9
8.5 %
8
27.9
9.0 %
9
25.4
-5.8 %
10
22.0
4.8 %
11
38.3
3.0 %
12
35.0
5.8 %
13
16.3
6.6 %
14
27.5
-2.3 %
15
30.0
8.0 %
16
22.6
-1.1 %
17
31.3
3.8 %
18
27.5
-2.2 %
19
21.6
4.8 %
20
25.4
-1.4 %
21
25.5
4.8 %
22
15.6
-4.7 %
23
28.8
3.8 %
24
11.0
8.5 %
25
15.2
-1.7 %
26
22.8
-1.2 %
27
43.9
-1.1 %
28
28.6
2.0 %
29
27.3
2.3 %
30
19.9
-2.9 %
31
27.7
-7.1 %
32
23.5
-2.3 %
33
28.6
-1.5 %
34
23.2
2.4 %
35
-0.8
43.0 %
36
1800.0
-0.6 %
37
1800.0
-0.1 %
38
1800.0
-0.6 %
39
45.6
-0.4 %
40
20.1
-1.4 %
41
85.7
-0.9 %
42
23.2
1.8 %
43
23.1
2.6 %
44
24.7
-5.6 %
45
23.1
-5.5 %
46
26.7
-2.4 %
47
-7.8
7.7 %
48
3600.0
-1.4 %
49
3600.0
-1.0 %
50
42.9
-0.8 %
51
22.5
-2.2 %
52
28.6
-2.1 %
53
25.2
3.0 %
54
22.2
-1.6 %
55
27.5
-1.6 %
56
32.4
317.5 %
57
-7.0
-124.0 %
58
1800.0
-0.4 %
59
31.3
7.0 %
60
25.4
-1.6 %
61
32.4
-0.9 %
62
32.1
-2.1 %
51.6
0.0
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
51.6 km | 02:16:59 | 22.6 km/h
留言 
展開計圈分析
