張建志 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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16.1 km | 01:40:01 | 06:12/km

日期: 2014-01-29 06:07 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 07'58" / 07'38" / 07'29" / 06'30" / 06'40" / 06'13" / 06'15" / 06'02" / 06'03" / 05'40" / 06'53" / 05'23" / 05'08" / 05'00" / 04'52" / 04'53" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

07'55"

569 / 569

2

01:35'30"

(01:40'01")

06'05"

15661 / 16231

1月累積里程 : 101.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'38"	00:15'36"
3	07'29"	00:23'05"
4	06'30"	00:29'35"
5	06'40"	00:36'15"
6	06'13"	00:42'28"
7	06'15"	00:48'43"
8	06'02"	00:54'45"
9	06'03"	01:00'48"
10	05'40"	01:06'28"
11	06'53"	01:13'21"
12	05'23"	01:18'44"
13	05'08"	01:23'52"
14	05'00"	01:28'52"
15	04'52"	01:33'44"
16	04'53"	01:38'37"
16.1	13'51"	01:40'01"

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