13.1 km | 01:15:04 | 05:42/km日期: 2018-05-05 18:51 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'32" / 06'09" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'03" | 138 / 13138 |
台中無聲貓腳印
文不長,但謹入~
老婆帶著兩個女兒出門旅行,留下我獨自面對空蕩的屋子!
出門時可能擔心身無分文的我會想不開...
丟下兩張一百塊,溫馨叮嚀我: 要對自己好一點!!!
當下感動到舌頭都濕了~
所以決定不能讓生活過得太消極!!!
下班後 先來一場愉快的舒壓跑!
等下約幾位酒肉朋友來聊聊別人的八卦是非,在來討論兩百塊如何讓自己過得好一點....
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哥有酒,誰有故事...或 有~事故?!
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母子鱷魚🐊2S 海綿寶寶 41/42 累積 : 173.6 km
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