12.0 km | 01:06:28 | 05:32/km日期: 2018-05-08 18:58 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'54" / 05'24" / 05'07" / 05'00" / 05'26" / 04'56" / 04'38" / 13'33" / 05'56" / 06'03" / 06'00" / 05'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+01'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'41" (+01'04") | 9 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.11 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代 藍 累積 :
696.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'24" | 00:11'18" |
3 | 05'07" | 00:16'25" |
4 | 05'00" | 00:21'25" |
5 | 05'26" | 00:26'51" |
6 | 04'56" | 00:31'47" |
7 | 04'38" | 00:36'25" |
8 | 13'33" | 00:49'58" |
9 | 05'56" | 00:55'54" |
10 | 06'03" | 01:01'57" |
11 | 06'00" | 01:07'57" |
12 | 05'55" | 01:13'52" |
12.0 | 05'11" | 01:13'55" |