Angel💖 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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8.7 km | 01:02:54 | 07:12/km

日期: 2018-05-09 05:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'42" / 06'44" / 07'14" / 07'21" / 07'05" / 07'04" / 06'55" / 07'36" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'26")

06'44"

1000 / 2000

3

07'13"

(21'39")

07'13" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'00")

07'20" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'05"

(36'06")

07'05" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Angel💖

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彰化

Angel💖

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下雨天☔️
赤足跑初體驗
好奇妙的感覺💜

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 羅彥士和其他 10 人說推

·

蕭慶祐運動愉快

2018-05-09 09:37 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'44"	00:14'26"
3	07'14"	00:21'40"
4	07'21"	00:29'01"
5	07'05"	00:36'06"
6	07'04"	00:43'10"
7	06'55"	00:50'05"
8	07'36"	00:57'41"
8.7	07'09"	01:02'54"

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