邱永茂 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.2 km | 00:35:37 | 05:47/km

日期: 2018-05-09 21:15 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'52" / 05'38" / 05'41" / 05'23" / 05'53" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'29")

05'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'11")

05'41" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'22"

(23'33")

05'22" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'26")

05'53" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

減量

5月累積里程 : 206.88 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, 熊愛慢跑和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

林土豆我用快走的也，走著走著就走去黑白切啦~哈哈哈

2018-05-10 08:13 ·

1 個人推

邱永茂天天粗，瘦不了......

2018-05-10 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'38"	00:12'30"
3	05'41"	00:18'11"
4	05'23"	00:23'34"
5	05'53"	00:29'27"
6	05'20"	00:34'47"
6.2	05'32"	00:35'37"

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