張馨文 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:04:20 | 14:26/km

日期: 2018-05-11 14:28 - 平均心率: 87 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.79 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 威諾和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'45"	00:04'05"

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