Neil (小許) 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Neil (小許) 台北市
ID 13920

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26.0 km | 02:00:24 | 04:37/km

日期: 2014-02-10 18:41 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 80%

Pace: 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'48" / 04'32" / 04'32" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'08" / 04'16" / 16'40" /

上週五晚上從網路上看到Bryton Cardio40E 從4990元下殺到3490元為期四天的優惠.....於是我就忍不住拿起了卡刷了下去! 隔了兩天週日早上快遞先生打電話給我說已經到貨但我不在公司因此今天才拿到，由於今天才剛拿到加上今天之前12天的跑量才只有10公里左右因此今天設定的目標就是跑兩小時看可以跑多少，我想有一段時間沒練或許真的有差前面速度都不敢開太快哈哈~

2月累積里程 : 149.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Ching 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'40"	00:09'32"
3	04'44"	00:14'16"
4	04'48"	00:19'04"
5	04'56"	00:24'00"
6	04'48"	00:28'48"
7	04'44"	00:33'32"
8	04'52"	00:38'24"
9	04'52"	00:43'16"
10	04'48"	00:48'04"
11	04'48"	00:52'52"
12	04'56"	00:57'48"
13	04'44"	01:02'32"
14	04'48"	01:07'20"
15	04'40"	01:12'00"
16	04'36"	01:16'36"
17	04'44"	01:21'20"
18	04'48"	01:26'08"
19	04'32"	01:30'40"
20	04'32"	01:35'12"
21	04'12"	01:39'24"
22	04'12"	01:43'36"
23	04'12"	01:47'48"
24	04'08"	01:51'56"
25	04'08"	01:56'04"
26	04'16"	02:00'20"
26.0	14'07"	02:00'24"

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