9.0 km | 00:50:21 | 05:35/km日期: 2018-05-11 06:11 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 06'19" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'24" / 07'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+02'14") | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
290.89 km New Balance Sonic FuelCore 累積 :
604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'19" | 00:12'11" |
3 | 05'35" | 00:17'46" |
4 | 05'30" | 00:23'16" |
5 | 05'25" | 00:28'41" |
6 | 05'27" | 00:34'08" |
7 | 05'19" | 00:39'27" |
8 | 05'24" | 00:44'51" |
9 | 07'30" | 00:52'21" |
9.0 | 05'58" | 00:52'24" |