徐大 Kevin 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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全馬 | 06:20:33 | 09:01/km | 第75馬

2018 海山馬拉松

官方成績
日期	2018-05-06
成績	06:20:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:04'29"

10 km

(01:04'29")

00:32'35" (+00'41")

15 km

(01:37'59")

00:33'30" (+01'36")

01:11'13" (+06'44")

20 km

(02:15'42")

00:37'43" (+05'49")

25 km

(02:59'18")

00:43'36" (+11'42")

01:39'00" (+34'31")

30 km

(03:54'42")

00:55'24" (+23'30")

35 km

(04:52'45")

00:58'03" (+26'09")

01:55'42" (+51'13")

40 km

(05:50'24")

00:57'39" (+25'45")

Finish

(06:20:33)

日期: 2018-05-06 06:04 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

賽前宣言: 為媽媽而跑 😎😎

賽後評分: 說要為媽媽而跑，結果烈日下變成罵罵號，跑23走19，預謀下次領最佳進步獎 ^^
給 3 星

5月累積里程 : 196.65 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12380.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 鄭伯和其他 2 人說推

·

鄭貓彬熱爆了...要是我一定早早轉21...哈哈哈

2018-05-09 07:06 ·

1 個人推

徐大 Kevin 可彬兄弟一直跑42ㄚ ^^

2018-05-09 07:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'20"	00:18'53"
4	06'28"	00:25'21"
5	06'33"	00:31'54"
6	07'04"	00:38'58"
7	06'18"	00:45'16"
8	06'28"	00:51'44"
9	06'20"	00:58'04"
10	06'25"	01:04'29"
11	06'58"	01:11'27"
12	06'21"	01:17'48"
13	06'24"	01:24'12"
14	07'19"	01:31'31"
15	06'28"	01:37'59"
16	08'21"	01:46'20"
17	06'27"	01:52'47"
18	07'34"	02:00'21"
19	08'35"	02:08'56"
20	06'46"	02:15'42"
21	06'50"	02:22'32"
22	09'30"	02:32'02"
23	07'04"	02:39'06"
24	08'50"	02:47'56"
25	11'22"	02:59'18"
26	10'16"	03:09'34"
27	11'31"	03:21'05"
28	10'27"	03:31'32"
29	10'22"	03:41'54"
30	12'48"	03:54'42"
31	10'43"	04:05'25"
32	12'09"	04:17'34"
33	10'50"	04:28'24"
34	10'49"	04:39'13"
35	13'32"	04:52'45"
36	10'48"	05:03'33"
37	10'31"	05:14'04"
38	12'30"	05:26'34"
39	11'09"	05:37'43"
40	12'41"	05:50'24"
41	11'09"	06:01'33"
42	11'15"	06:12'48"
43	07'23"	06:20'11"
43.1	06'17"	06:20'30"

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