吳東誌 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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22.5 km | 02:24:34 | 06:24/km

日期: 2014-02-05 18:26 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'30" / 05'04" / 06'20" / 06'16" / 05'30" / 06'35" / 05'10" / 04'54" / 05'41" / 05'43" / 05'34" / 06'11" / 07'02" / 06'12" / 07'14" / 07'56" / 07'31" / 06'44" / 07'16" / 07'12" / 07'56" / 07'08" / 07'17" /

2月累積里程 : 146.35 km

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Chi Cheng Lee, 柏生和其他 19 人說推

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吉哥水啦

2014-02-05 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'04"	00:10'34"
3	06'20"	00:16'54"
4	06'16"	00:23'10"
5	05'30"	00:28'40"
6	06'35"	00:35'15"
7	05'10"	00:40'25"
8	04'54"	00:45'19"
9	05'41"	00:51'00"
10	05'43"	00:56'43"
11	05'34"	01:02'17"
12	06'11"	01:08'28"
13	07'02"	01:15'30"
14	06'12"	01:21'42"
15	07'14"	01:28'56"
16	07'56"	01:36'52"
17	07'31"	01:44'23"
18	06'44"	01:51'07"
19	07'16"	01:58'23"
20	07'12"	02:05'35"
21	07'56"	02:13'31"
22	07'08"	02:20'39"
22.5	07'16"	02:24'34"

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成績 : 01:07:05

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