Chingying 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
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30.0 km | 02:56:28 | 05:52/km

日期: 2014-02-08 14:02 - 地點: Sanyi - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 2270 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 06'12" / 06'07" / 06'02" / 06'01" / 05'49" / 06'03" / 06'05" / 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'54" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 05'50" / 05'55" / 05'59" / 05'53" / 05'44" / 05'46" / 05'50" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'42" / 05'49" / 06'05" / 05'52" / 51'06" /

跑操場真的會把人的耐性給磨掉= =

2月累積里程 : 165.94 km

adidas adizero Japan 2 累積 : 1157.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Riing 和其他 44 人說推

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觀看另 5 則留言

Chingying 只能說跑操場是不一樣的感觸阿

2014-02-09 16:51 ·

Tato Chen 跑操場訓練耐性..ㄎㄎ...

2014-02-12 16:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'12"	00:12'04"
3	06'07"	00:18'11"
4	06'02"	00:24'13"
5	06'01"	00:30'14"
6	05'49"	00:36'03"
7	06'03"	00:42'06"
8	06'05"	00:48'11"
9	05'53"	00:54'04"
10	05'49"	00:59'53"
11	05'44"	01:05'37"
12	05'54"	01:11'31"
13	05'42"	01:17'13"
14	05'39"	01:22'52"
15	05'42"	01:28'34"
16	05'40"	01:34'14"
17	05'50"	01:40'04"
18	05'55"	01:45'59"
19	05'59"	01:51'58"
20	05'53"	01:57'51"
21	05'44"	02:03'35"
22	05'46"	02:09'21"
23	05'50"	02:15'11"
24	05'24"	02:20'35"
25	05'26"	02:26'01"
26	05'27"	02:31'28"
27	05'42"	02:37'10"
28	05'49"	02:42'59"
29	06'05"	02:49'04"
30	05'52"	02:54'56"
30.0	51'06"	02:56'28"

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