劉家男 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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1.3 km | 00:07:15 | 05:43/km

日期: 2018-05-13 05:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 1264 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'47" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47"

1001 / 1001

174 / 98

2

01'27"

(07'15")

05'26"

266 / 1268

172 / 106

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1298.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.3	05'29"	00:07'15"

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