阿助 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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23.5 km | 02:32:12 | 06:28/km

日期: 2012-10-25 17:16 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'27" / 06'16" / 06'14" / 06'09" / 06'34" / 06'04" / 06'12" / 06'34" / 06'14" / 06'40" / 07'03" / 06'30" / 05'58" / 06'45" / 06'03" / 06'19" / 06'49" / 07'00" / 06'59" / 06'27" / 06'06" / 07'53" /

10月累積里程 : 201.13 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, david 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'27"	00:19'04"
4	06'16"	00:25'20"
5	06'14"	00:31'34"
6	06'09"	00:37'43"
7	06'34"	00:44'17"
8	06'04"	00:50'21"
9	06'12"	00:56'33"
10	06'34"	01:03'07"
11	06'14"	01:09'21"
12	06'40"	01:16'01"
13	07'03"	01:23'04"
14	06'30"	01:29'34"
15	05'58"	01:35'32"
16	06'45"	01:42'17"
17	06'03"	01:48'20"
18	06'19"	01:54'39"
19	06'49"	02:01'28"
20	07'00"	02:08'28"
21	06'59"	02:15'27"
22	06'27"	02:21'54"
23	06'06"	02:28'00"
23.5	07'53"	02:32'12"

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