9.0 km | 00:41:54 | 04:40/km日期: 2018-05-13 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'41" / 04'45" / 04'56" / 04'47" / 04'54" / 04'50" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 953 / 8953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.67 km Adidas Sub2 累積 :
2309.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'28" | 00:08'52" |
3 | 04'41" | 00:13'33" |
4 | 04'45" | 00:18'18" |
5 | 04'56" | 00:23'14" |
6 | 04'47" | 00:28'01" |
7 | 04'54" | 00:32'55" |
8 | 04'50" | 00:37'45" |
9.0 | 04'22" | 00:41'55" |