6.0 km | 00:32:47 | 05:28/km日期: 2018-05-09 21:54 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'31" / 05'31" / 05'22" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'14") | 993 / 993 |
2 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1993 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 999 / 2992 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 998 / 3991 |
5 | | 05'21" | 1001 / 4992 |
6 | | 05'11" | 988 / 5981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.93 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1037.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'31" | 00:16'48" |
4 | 05'31" | 00:22'19" |
5 | 05'22" | 00:27'41" |
6.0 | 05'10" | 00:32'46" |