Winy Yang 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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15.2 km | 01:38:37 | 06:30/km

日期: 2018-05-09 19:16 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'46" / 06'12" / 07'19" / 08'30" / 06'06" / 09'03" / 05'06" / 07'45" / 07'32" / 06'36" / 05'55" / 05'06" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'57")

06'12" (+01'06")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'16")

07'19" (+02'13")

1000 / 3000

4

08'29"

(28'46")

08'29" (+03'23")

1000 / 4000

5

06'06"

(34'52")

06'06" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Winy Yang

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Winy Yang

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台中

Winy Yang

·

望高寮-華南路橋頭折返
今晚好涼爽啊
謝謝阿楨陪我跑回來

5月累積里程 : 230.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 佩佩植和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭嘉銘 winy為什麼把frank拋在後面~~

2018-05-10 15:31 ·

湛湛對啊～Winy為什麼丟下F哥??

2018-05-10 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'12"	00:12'58"
3	07'19"	00:20'17"
4	08'30"	00:28'47"
5	06'06"	00:34'53"
6	09'03"	00:43'56"
7	05'06"	00:49'02"
8	07'45"	00:56'47"
9	07'32"	01:04'19"
10	06'36"	01:10'55"
11	05'55"	01:16'50"
12	05'06"	01:21'56"
13	05'19"	01:27'15"
14	05'20"	01:32'35"
15	05'15"	01:37'50"
15.2	05'15"	01:38'38"

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