簡俱璞 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡俱璞新北市
ID 3737

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5.3 km | 00:29:26 | 05:33/km

日期: 2012-10-21 00:35 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 22度涼爽 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'42" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'19"

1013 / 1013

2

05'29"

(10'53")

05'30" (+00'11")

994 / 2007

3

05'41"

(16'34")

05'34" (+00'15")

1018 / 3025

4

05'38"

(22'12")

05'37" (+00'18")

1000 / 4026

5

05'42"

(27'54")

05'40" (+00'21")

1003 / 5030

滿天星星

10月累積里程 : 153.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

傑克熊, david 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'35"	00:16'26"
4	05'37"	00:22'03"
5	05'42"	00:27'45"
5.3	05'39"	00:29'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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