葉志文 2018/05/12 訓練日誌

葉志文桃園
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葉志文

10.1 km | 00:51:16 | 05:05/km

日期: 2018-05-12 18:40 - 總爬升: 210 m - 天氣: 沒風不算熱 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'28" / 05'18" / 04'58" / 05'16" / 05'07" / 05'22" / 04'43" / 05'41" / 04'12" / 04'40" / 19'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'27" (+00'03")

1001 / 1001

05'12"

(09'40")

05'12" (+00'48")

996 / 1998

04'57"

(14'37")

04'56" (+00'32")

1000 / 2999

05'23"

(20'00")

05'13" (+00'49")

1031 / 4030

05'24"

(25'24")

05'19" (+00'55")

1014 / 5045

展開計圈分析

桃園

葉志文

留言

高榮國小折返，10K完成，明天母親節快樂，陪媽媽過節!

5月累積里程 : 109.21 km

combat 橘藍累積 : 76.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

廖文紹(大坪), 龔俊維和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'18"	00:09'46"
3	04'58"	00:14'44"
4	05'16"	00:20'00"
5	05'07"	00:25'07"
6	05'22"	00:30'29"
7	04'43"	00:35'12"
8	05'41"	00:40'53"
9	04'12"	00:45'05"
10	04'40"	00:49'45"
10.1	19'43"	00:50'56"

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