15.8 km | 01:19:53 | 05:03/km日期: 2014-02-11 18:14 - 地點: 經國公園 - 天氣: 寒流來襲 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 96%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'25" / 05'05" / 05'09" / 04'48" / 04'53" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'53" / 05'00" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'39") | 5071 / 5071 |
| 2 | | 04'48" | 5268 / 10339 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 2580 / 12919 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 2860 / 15780 |
無法選擇的夜跑，可選擇的距離，在寒冷的夜，在公園狂奔30圈，身體能感受到暖意與汗水一點一滴的形成。跑完雖然沒有長距離的疲累感，卻有痛快、暢快的快感！就是快感！我似乎快忘了這種感覺，我應不能忘記，我應兩者兼顧！
又三天沒跑，還好沒有很急切，心態有點轉變。能跑就好，真的，我想跑的長久！偶而的休息，是為了跑更長更遠的路(儘管是被迫的休跑)。最近看到臉書不少人受傷，想到去年自己的狀況，近幾次跑馬的慘況...調整心態，換個心情去看待我所熱愛的跑步！我想跑的長長久久，一直跑到老呢！呵呵...
2月累積里程 :
320.85 km 
SKECHERS GOrun Ride 累積 :
1512.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'25" | 00:17'09" |
| 4 | 05'05" | 00:22'14" |
| 5 | 05'09" | 00:27'23" |
| 6 | 04'48" | 00:32'11" |
| 7 | 04'53" | 00:37'04" |
| 8 | 04'48" | 00:41'52" |
| 9 | 04'47" | 00:46'39" |
| 10 | 04'50" | 00:51'29" |
| 11 | 04'53" | 00:56'22" |
| 12 | 05'00" | 01:01'22" |
| 13 | 05'01" | 01:06'23" |
| 14 | 04'57" | 01:11'20" |
| 15 | 04'55" | 01:16'15" |
| 15.8 | 04'39" | 01:19'53" |
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