6.6 km | 00:34:22 | 05:13/km日期: 2018-05-12 00:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'26" / 04'55" / 04'56" / 05'00" / 04'54" / 04'41" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+03'06") | 578 / 6578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.87 km MIZUNO J1GC161109 累積 :
815.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'55" | 00:10'21" |
3 | 04'56" | 00:15'17" |
4 | 05'00" | 00:20'17" |
5 | 04'54" | 00:25'11" |
6 | 04'41" | 00:29'52" |
6.6 | 07'48" | 00:34'23" |