YU Shu Kao 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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8.6 km | 00:45:00 | 05:12/km

日期: 2018-05-14 18:29 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'36" / 05'30" / 05'14" / 05'13" / 04'48" / 05'21" / 04'24" / 04'52" / 04'45" /

基本訓練
--
每週至少運動2次，每次至少45分鐘～

5月累積里程 : 69.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 蔡忠錦和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'30"	00:12'06"
3	05'14"	00:17'20"
4	05'13"	00:22'33"
5	04'48"	00:27'21"
6	05'21"	00:32'42"
7	04'24"	00:37'06"
8	04'52"	00:41'58"
8.6	04'46"	00:45'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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