Winy Yang 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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10.0 km | 01:38:34 | 09:50/km

日期: 2018-05-18 09:21 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'35" / 08'18" / 08'48" / 08'15" / 18'03" / 09'33" / 10'05" / 09'02" / 08'09" / 10'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

08'18"

(15'53")

08'18" (+00'43")

1000 / 2000

3

08'47"

(24'41")

08'47" (+01'12")

1000 / 3000

4

08'14"

(32'56")

08'14" (+00'39")

1000 / 4000

5

18'03"

(50'59")

18'03" (+10'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

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草原馬拉松（成吉思汗塑像集合地點）

5月累積里程 : 230.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, 譚玉麟和其他 12 人說推

·

劉啟楨 winy 明天加油！

2018-05-18 19:24 ·

1 個人推

湛湛加油~

2018-05-18 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'18"	00:15'53"
3	08'48"	00:24'41"
4	08'15"	00:32'56"
5	18'03"	00:50'59"
6	09'33"	01:00'32"
7	10'05"	01:10'37"
8	09'02"	01:19'39"
9	08'09"	01:27'48"
10	10'43"	01:38'31"
10.0	09'50"	01:38'34"

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