國舜-Heimat 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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半馬 | 02:08:32 | 06:05/km | 第2半馬

保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-28
成績	02:08:32
總名次	429 / 1581
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+01'06")

00:52'14"

10 km

(00:52'14")

00:25'34"

15 km

(01:21'04")

00:28'50" (+03'16")

01:04'33" (+12'19")

20 km

(01:56'47")

00:35'43" (+10'09")

Finish

(02:08:32)

日期: 2012-10-28 06:31 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

台中

國舜-Heimat

·

大會成績出來了。
今年最後一場半馬，沒跑進兩小時，算是不合格。
期待12/30號的中科全馬，希望可以進4:30:00

賽後評分: 風景優美，天氣涼爽，真的是很舒服的路線，第一個水站居然在7k處才出現，還好今天不熱，出發後就設定不喝水跑完半馬，所以沒差，二小時以後的成績列印有點慢，我等不及先回家了，反正成績也不好，哈哈
給 4 星

10月累積里程 : 143.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

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Ziv, 鄭啟川和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

林政賢我沒遇到沒連接的耶！像今天貓空有一段也是隧道～出來都有連接

2012-10-28 21:23 ·

國舜-Heimat 昨天是跑石岡馬，中間有一段是舊鐵路的隧道，大約1.5k吧，我進去大約300m後，garmin 310XT就沒訊號了，我是帶著手機一起跑的，手機也掛了…

2012-10-29 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'13"	00:11'03"
3	05'16"	00:16'19"
4	05'21"	00:21'40"
5	05'00"	00:26'40"
6	05'14"	00:31'54"
7	04'56"	00:36'50"
8	05'16"	00:42'06"
9	04'54"	00:47'00"
10	05'14"	00:52'14"
11	05'28"	00:57'42"
12	12'43"	01:10'25"
13	00'04"	01:10'29"
14	04'45"	01:15'14"
15	05'50"	01:21'04"
16	06'30"	01:27'34"
17	08'03"	01:35'37"
18	10'45"	01:46'22"
19	04'58"	01:51'20"
20	05'27"	01:56'47"
21	08'39"	02:05'26"
21.5	27'17"	02:19'39"

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