Steven Wu 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 宜蘭
ID 341392

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4.0 km | 00:23:05 | 05:43/km

日期: 2018-05-15 20:30 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'00" / 05'21" / 05'36" / 05'44" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'40")

1001 / 1001

2

05'16"

(11'16")

05'19"

989 / 1991

3

05'36"

(16'52")

05'33" (+00'14")

1006 / 2997

4

05'43"

(22'35")

05'43" (+00'24")

997 / 3994

5

00'13"

(22'48")

07'07" (+01'48")

30 / 4025

5月累積里程 : 75.74 km

asics kayano24(2E) 累積 : 454.5 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
4.0	03'53"	00:22'48"

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