7.2 km | 00:49:32 | 06:52/km日期: 2018-05-20 06:52 - 地點: 追白沙屯媽祖路線 - 天氣: 燜煮 - 平均心率: 136 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'16" / 07'02" / 06'56" / 07'04" / 06'47" / 06'36" / 06'30" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'23" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'04" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'00" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'05" (+00'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'56" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'57" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'51" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'10" (+00'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'04" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'38" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'54" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'54" (+00'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'42" (+00'26") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'16" | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'24" (+00'08") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'28" (+00'12") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'18" (+00'02") | 400 / 7200 |
今天睡太晚，
要追媽祖婆，
粉紅超跑車，
早已無影蹤。
感冒一星期，
快快好起來！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
母子餓魚 杉帶綠39號ㄚ脫 累積 :
438.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 06'56" | 00:21'14" |
| 4 | 07'04" | 00:28'18" |
| 5 | 06'47" | 00:35'05" |
| 6 | 06'36" | 00:41'41" |
| 7 | 06'30" | 00:48'11" |
| 7.2 | 05'47" | 00:49'22" |
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