亮亮 2014/02/05 訓練日誌

亮亮桃園
ID 170

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亮亮

10.3 km | 00:52:18 | 05:05/km

日期: 2014-02-05 15:29 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 05'15" / 04'57" / 05'01" / 05'12" / 05'07" / 05'12" / 04'55" / 04'57" / 04'59" / 05'10" / 05'32" /

好久沒跑了今天跑完後,腳後跟還是會不舒服,好不了了

2月累積里程 : 90.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 霱兒和其他 16 人說推

留言

吉哥加油

2014-02-05 18:39 ·

劉仁釗亮亮大哥:
您的腳還有傷喔? 請多保重多休息喔!祝您早日康復快樂奔馳^^

2014-02-11 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	05'12"	00:20'25"
5	05'07"	00:25'32"
6	05'12"	00:30'44"
7	04'55"	00:35'39"
8	04'57"	00:40'36"
9	04'59"	00:45'35"
10	05'10"	00:50'45"
10.3	04'54"	00:52'18"

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