5.1 km | 00:19:06 | 03:42/km日期: 2018-05-22 18:38 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'36" / 03'37" / 03'45" / 03'45" / 03'55" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'33" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'38" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'35" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'38" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'41" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'41" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'47" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'53" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'53" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'54" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'41" (+00'08") | 338 / 5138 |
最愛330間歇團 5000公尺間歇 甜甜圈12.5圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'37" | 00:07'13" |
| 3 | 03'45" | 00:10'58" |
| 4 | 03'45" | 00:14'43" |
| 5 | 03'55" | 00:18'38" |
| 5.1 | 03'15" | 00:19'05" |
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