11.1 km | 01:22:50 | 07:29/km日期: 2018-05-20 08:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 06'23" / 06'02" / 06'28" / 06'51" / 07'34" / 07'17" / 08'15" / 08'11" / 07'21" / 11'34" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'41" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'21" (+01'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'58" (+02'00") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'54" (+01'56") | 1609 / 9656 |
7 | | 10'50" (+04'52") | 1396 / 11052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.27 km MIZUNO Wave Legend 累積 :
786.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'23" | 00:12'16" |
3 | 06'02" | 00:18'18" |
4 | 06'28" | 00:24'46" |
5 | 06'51" | 00:31'37" |
6 | 07'34" | 00:39'11" |
7 | 07'17" | 00:46'28" |
8 | 08'15" | 00:54'43" |
9 | 08'11" | 01:02'54" |
10 | 07'21" | 01:10'15" |
11 | 11'34" | 01:21'49" |
11.1 | 19'25" | 01:22'50" |