林阿琨 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
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7.0 km | 00:34:11 | 04:53/km

日期: 2018-05-23 18:09 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'24" / 04'28" / 04'34" / 04'45" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 102.49 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'28"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'45"	00:18'11"
5	05'12"	00:23'23"
6	05'16"	00:28'39"
7	05'28"	00:34'07"
7.0	09'02"	00:34'09"

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