黃小隆 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小隆台南
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10.0 km | 00:51:33 | 05:08/km

日期: 2018-05-24 19:53 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'05" / 05'13" / 04'42" / 04'58" / 05'21" / 06'26" / 05'59" / 05'15" / 04'21" / 04'04" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01" (+00'42")

993 / 993

2

05'18"

(10'18")

05'15" (+00'56")

1007 / 2001

3

04'47"

(15'05")

04'42" (+00'23")

1015 / 3017

4

04'53"

(19'58")

04'53" (+00'34")

998 / 4015

5

05'27"

(25'25")

05'24" (+01'05")

1006 / 5022

展開計圈分析

台南

黃小隆

·

台南

黃小隆

·

留些氣力，0526再衝了

5月累積里程 : 273.91 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

🍒櫻桃小婉, Camille Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'13"	00:10'18"
3	04'42"	00:15'00"
4	04'58"	00:19'58"
5	05'21"	00:25'19"
6	06'26"	00:31'45"
7	05'59"	00:37'44"
8	05'15"	00:42'59"
9	04'21"	00:47'20"
10	04'04"	00:51'24"
10.0	15'00"	00:51'33"

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朋友動態

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