青龍藏水 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.8 km | 00:55:56 | 05:41/km

日期: 2014-02-07 17:20 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'41" / 05'06" / 05'44" / 05'53" / 06'13" / 06'42" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'28" /

基本訓練

2月累積里程 : 109.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫文豐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	05'44"	00:16'31"
4	05'53"	00:22'24"
5	06'13"	00:28'37"
6	06'42"	00:35'19"
7	05'22"	00:40'41"
8	05'21"	00:46'02"
9	05'23"	00:51'25"
9.8	05'28"	00:55'56"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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