5.2 km | 00:29:49 | 05:42/km日期: 2018-05-26 21:34 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 超悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'12" / 05'44" / 05'38" / 05'55" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'12" (+01'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'03" (+00'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'45" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'04" (+00'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'01" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'06" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'09" (+00'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'31" (+00'25") | 31 / 5231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
美金龍 龜速二代無氣墊慢跑鞋 累積 :
270.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'44" | 00:11'56" |
| 3 | 05'38" | 00:17'34" |
| 4 | 05'55" | 00:23'29" |
| 5 | 05'10" | 00:28'39" |
| 5.2 | 04'57" | 00:29'48" |
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