5.7 km | 00:31:05 | 05:26/km日期: 2018-05-24 17:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 06'05" / 05'50" / 09'04" / 13'02" / 08'07" / 09'14" / 08'11" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.47 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
1241.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'50" | 00:11'55" |
3 | 09'04" | 00:20'59" |
4 | 13'02" | 00:34'01" |
5 | 08'07" | 00:42'08" |
6 | 09'14" | 00:51'22" |
7 | 08'11" | 00:59'33" |
5.7 | -4'-39" | 01:05'35" |