左衛門 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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7.0 km | 00:38:29 | 05:28/km

日期: 2012-10-29 20:14 - 地點: 三民公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'38" / 05'18" / 05'14" / 05'37" / 05'04" / 04'35" /

今天左小腿有點酸, 只好慢慢跑, 多少消耗一點昨天大吃的熱量.

10月累積里程 : 248.37 km

Brooks Pure Connect 累積 : 402.7 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

黑青, Jerry Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'18"	00:22'26"
5	05'14"	00:27'40"
6	05'37"	00:33'17"
7	05'04"	00:38'21"
7.0	04'27"	00:38'29"

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