陳俊宏 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台中
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10.3 km | 01:04:07 | 06:14/km

日期: 2014-02-16 06:35 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'06" / 05'54" / 06'46" / 06'36" / 06'32" / 06'47" / 05'36" / 06'08" / 05'38" / 06'06" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, winson 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	05'54"	00:18'28"
4	06'46"	00:25'14"
5	06'36"	00:31'50"
6	06'32"	00:38'22"
7	06'47"	00:45'09"
8	05'36"	00:50'45"
9	06'08"	00:56'53"
10	05'38"	01:02'31"
10.3	06'03"	01:04'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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