王雋城 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

王雋城花蓮
ID 300769

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半馬 | 02:30:29 | 07:07/km | 第16半馬

「Running Land」玩轉大地-洄瀾金穗

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:30:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+00'15")

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:34'54" (+01'09")

15 km

(01:42'39")

00:33'45"

01:10'45" (+01'51")

20 km

(02:19'39")

00:37'00" (+03'15")

Finish

(02:30:29)

日期: 2018-05-27 06:10 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: 熱死
給 3 星

5月累積里程 : 195.95 km

asics t700n 累積 : 307.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳鴻, 李春美和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'39"	00:14'43"
3	06'43"	00:21'26"
4	06'21"	00:27'47"
5	06'13"	00:34'00"
6	06'44"	00:40'44"
7	07'31"	00:48'15"
8	06'34"	00:54'49"
9	06'34"	01:01'23"
10	07'31"	01:08'54"
11	06'42"	01:15'36"
12	06'19"	01:21'55"
13	07'57"	01:29'52"
14	06'32"	01:36'24"
15	06'15"	01:42'39"
16	07'53"	01:50'32"
17	06'00"	01:56'32"
18	06'43"	02:03'15"
19	09'57"	02:13'12"
20	06'27"	02:19'39"
21	06'30"	02:26'09"
21.2	21'57"	02:30'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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