林志昌 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志昌花蓮
ID 206381

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5.0 km | 00:49:49 | 09:55/km

日期: 2018-05-28 05:12 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'52" / 07'29" / 07'56" / 08'03" / 08'30" / 354'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'48" (+02'57")

1005 / 1005

2

09'36"

(19'28")

07'57" (+01'06")

1207 / 2213

3

09'20"

(28'48")

06'51"

1362 / 3575

4

09'33"

(38'21")

09'07" (+02'16")

1047 / 4622

5

10'25"

(48'46")

08'38" (+01'47")

1204 / 5827

5月累積里程 : 86.52 km

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何春惠和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'29"	00:17'21"
3	07'56"	00:25'17"
4	08'03"	00:33'20"
5	08'30"	00:41'50"
5.0	354'10"	00:48'55"

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