David Wen 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Wen 新竹
ID 299140

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5.3 km | 00:34:51 | 06:31/km

日期: 2018-05-27 17:36 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'03" / 07'19" / 06'15" / 06'24" / 06'37" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

07'19"

(13'21")

07'19" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'36")

06'14" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'01")

06'24" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'38")

06'36" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'12"

(34'51")

06'31" (+00'29")

339 / 5339

騎5跑5騎5訓練轉換
熱熱熱

5月累積里程 : 74.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

戴劍峰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'19"	00:13'22"
3	06'15"	00:19'37"
4	06'24"	00:26'01"
5	06'37"	00:32'38"
5.3	06'32"	00:34'51"

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