張振宗 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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6.3 km | 00:33:45 | 05:21/km

日期: 2018-05-28 18:46 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'29" / 05'12" / 05'17" / 05'14" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'36")

05'15" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'04")

05'28" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'17")

05'12"

1000 / 4000

5

05'16"

(26'33")

05'16" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

Easy run
Pace 5:21/km

5月累積里程 : 141.13 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'29"	00:16'05"
4	05'12"	00:21'17"
5	05'17"	00:26'34"
6	05'14"	00:31'48"
6.3	06'32"	00:33'47"

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