梁益銓 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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5.1 km | 00:26:20 | 05:11/km

日期: 2012-10-31 20:43 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 03'36" /

帶凱特和軒竹跑，幫她們帶速度。

10月累積里程 : 235.11 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 983.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

陳建宏, Jerry Wu 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'14"	00:15'32"
4	05'16"	00:20'48"
5	05'16"	00:26'04"
5.1	03'35"	00:26'20"

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