Steven Wu 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 宜蘭
ID 341392

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半馬 | 02:45:18 | 07:50/km | 第5半馬

「Running Land」玩轉大地-洄瀾金穗

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:45:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'41")

00:37'41" (+08'01")

01:18'42" (+02'09")

10 km

(01:18'42")

00:41'01" (+11'21")

15 km

(01:48'22")

00:29'40"

01:16'33"

20 km

(02:35'15")

00:46'53" (+17'13")

Finish

(02:45:18)

日期: 2018-05-27 06:10 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'31" (+02'58")

982 / 982

2

07'34"

(15'56")

07'31" (+01'58")

1004 / 1986

3

07'55"

(23'51")

07'48" (+02'15")

1013 / 2999

4

07'52"

(31'43")

07'46" (+02'13")

1012 / 4012

5

05'58"

(37'41")

05'59" (+00'26")

996 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 好山好水好空氣

賽後評分: 好熱
給 4 星

5月累積里程 : 75.74 km

asics kayano24(2E) 累積 : 454.5 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

hunter, 陳鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'29"	00:16'03"
3	07'55"	00:23'58"
4	07'45"	00:31'43"
5	05'58"	00:37'41"
6	06'10"	00:43'51"
7	11'30"	00:55'21"
8	07'09"	01:02'30"
9	06'52"	01:09'22"
10	09'20"	01:18'42"
11	06'26"	01:25'08"
12	05'43"	01:30'51"
13	05'34"	01:36'25"
14	05'52"	01:42'17"
15	06'05"	01:48'22"
16	10'02"	01:58'24"
17	09'33"	02:07'57"
18	06'41"	02:14'38"
19	09'26"	02:24'04"
20	11'11"	02:35'15"
21	09'00"	02:44'15"
21.1	07'08"	02:45'15"

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