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 |  01:20:00日期: 2012-10-31 07:00 - 地點: 家裡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 792 Cal  台北市王頌愷 (JJ)  ·  留言 台北市王頌愷 (JJ)  · 留言 台北市王頌愷 (JJ)  · 留言 今天一早就陰雨綿綿實在很懶的一大早衝去運動中心 , 雖然距離十月的跑步目標 180Km 還有 2Km 差距 ... 但就算了吧 ! 相對之下質應該比量重要 , 最重要的還是跑爽比較重要的啦 ! (^^||) 所以今天還是在家做做重訓就好了 , 順便練一下已經超過 10 個月沒有練的 [爆橘拳] 吧 , 經歷這麼久沒練果然整個握力退步非常多 , 連壓基本款 COC 1 號握力器的 60Kg 重量都握的有吃力感了 ... 真的再次證實 [不進則退] 這一句話了 , 看來只能重頭開始慢慢練了 , 那些極少部分能壓下 130Kg 怪物級 COC 4 號握力器的外國人真是不是人 ... =_=|| 手動上傳 | 12 years ago |
