玉里牛哥 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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9.9 km | 01:10:49 | 07:10/km

日期: 2018-05-30 05:01 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'03" / 06'02" / 06'04" / 11'29" / 09'19" / 06'22" / 06'24" / 06'35" / 06'37" /

基本訓練

5月累積里程 : 219.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'03"	00:12'47"
3	06'02"	00:18'49"
4	06'04"	00:24'53"
5	11'29"	00:36'22"
6	09'19"	00:45'41"
7	06'22"	00:52'03"
8	06'24"	00:58'27"
9	06'35"	01:05'02"
9.9	06'35"	01:10'48"

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