8.0 km | 00:49:58 | 06:14/km日期: 2018-05-28 15:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'20" / 05'38" / 06'17" / 06'30" / 06'26" / 06'40" / 06'46" / 06'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'14" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 05'38" | 00:15'58" |
3 | 06'17" | 00:22'15" |
4 | 06'30" | 00:28'45" |
5 | 06'26" | 00:35'11" |
6 | 06'40" | 00:41'51" |
7 | 06'46" | 00:48'37" |
8 | 06'11" | 00:54'48" |
8.0 | 04'10" | 00:54'51" |